La posizione in cui dormi può dire tanto sulla tua personalità. Fetale, supina, prona? Cosa significa secondo la psicologia.
La posizione in cui dormiamo non è solo una questione di comfort. Secondo la psicologia e la ricerca comportamentale, la nostra postura durante il sonno può rivelare tratti profondi della nostra personalità, emozioni e persino i nostri stati d’animo inconsci. Anche se la scienza del sonno è complessa e i risultati possono variare, alcuni studi hanno identificato correlazioni interessanti tra le posizioni del sonno e il nostro carattere.
Dal dormire su un fianco in posizione fetale al riposare a pancia in giù, ogni postura è legata a specifici aspetti del modo in cui ci relazioniamo con gli altri, affrontiamo le sfide e gestiamo lo stress. In questo articolo, esploreremo alcune delle posizioni più comuni e cosa potrebbero suggerire riguardo alla nostra personalità, secondo la psicologia del sonno. Scopri cosa il tuo corpo rivela su di te quando sei addormentato e come le tue preferenze notturne possono riflettere il tuo mondo interiore.
Dimmi come dormi e ti dirò chi sei
1. Posizione fetale
La posizione fetale, in cui una persona dorme su un fianco con le gambe piegate verso il petto, è una delle più comuni. Secondo la psicologia, chi dorme in posizione fetale potrebbe avere una personalità introversa e sensibile. Questo atteggiamento di chiusura fisica sembra rispecchiare un desiderio di protezione e sicurezza. Spesso, le persone che preferiscono questa posizione possono sembrare riservate o distaccate, ma sono in realtà empatiche e vulnerabili.
2. Posizione supina (a stella o a soldato)
Dormire in posizione supina, cioè sulla schiena, con le braccia distese lungo i fianchi o aperte verso l’esterno, è associato a persone sicure e positive. Chi dorme in posizione supina tende ad avere una personalità aperta e fiduciosa e potrebbe essere particolarmente incline all’introspezione e all’autocontrollo. La postura a stella, in cui le braccia e le gambe sono aperte, indica anche generosità e desiderio di supportare chi è vicino. Tuttavia, chi dorme sulla schiena è più esposto a problemi come il russamento e le apnee notturne, che possono influire sulla qualità del riposo.
3. Posizione prona (a pancia in giù)
Chi dorme in posizione prona, con la pancia rivolta verso il materasso, tende a essere descritto come una persona determinata, a volte addirittura ostinata. Questo tipo di dormitori è spesso orientato al controllo e preferisce avere tutto sotto controllo nella vita quotidiana. Tuttavia, potrebbero anche essere meno a proprio agio nel gestire critiche o situazioni impreviste. A livello psicologico, questa posizione è associata a una personalità organizzata, ma anche a una tendenza a essere particolarmente autocritici.
4. Posizione su un fianco con le braccia in avanti
Dormire su un fianco con le braccia allungate verso l’esterno è talvolta chiamata “posizione del cercatore”. Chi preferisce questa postura è generalmente una persona aperta a nuove esperienze, ma anche ponderata nelle decisioni. Psicologicamente, questa posizione può suggerire un atteggiamento attento e misurato verso la vita, dove il dormitore non prende decisioni alla leggera. È una posizione che rappresenta una personalità equilibrata e curiosa.
5. Posizione “a tronco” (su un fianco con le braccia lungo il corpo)
Chi dorme su un fianco, ma con il corpo disteso e le braccia rilassate lungo i fianchi, adotta quella che viene chiamata “posizione a tronco”. Questa postura è comune tra le persone che hanno un carattere socievole e aperto, ma anche una spiccata inclinazione alla fiducia verso gli altri. Tuttavia, questo tipo di dormitori può anche essere facilmente influenzato dall’opinione altrui e tende a seguire le regole senza sollevare questioni.